En liten walking/joggingrunda är avklarad idag med, I love it! Joggingen utökades idag till 2 minuter per gång men första joggade jag i nästan 4. Härligt att det redan känns så mycket lättare och detta är bara 4e träningen!
Har fyllt Mp3spelaren med massa ny poppig musik men även en massa gamla godingar så det var inte svårt att ta sig ut idag precis. Foten känns bättre, bara lite ont på ojämt underlag..

Dagens motivation: all härlig musik
Dagens väder: halvklart, relativt vindsstilla och ett par plusgrade
Dagens musik:
Kom igång- Kings of Leon - sex of fire
Håll igång- Akon - Angel
Varva ner- Katie Melua - Nine million bicycles
Dagens känsla: lycka!

Gårdagens joggingtur blev lite kortare med endast två joggomgångar och sammanlagt ca 20 minuter ute, och det kändes  mycket lättare hela rundan, skönt! Gick en annan runda med vilket säkert bidrog till att det kändes bättre!

Hade laddat Andreas Mp3spelare med ny bra musik men tji fick jag för där var inget på den:(
Dessutom har jag ont i foten, känns lite som  om jag vrickat till den, men det känndes mycket lite när jag sprang, knappt något alls men en anledning till att jag tog en kortare runda för jag vågade inte bli trött och inte orka springa ordentligt.

Motivation: vet inte riktigt vad som motiverade mig, det skulle helt enkelt bara göras...
Väder: mulet men riktigt skönt
Musik:
Kom igång - Thriller - Michael Jackson
Håll igång - Please dont stop the music - Rihanna
Varva ner - Fast car - Tracy Chapman
Känsla - Gott!

Jag kom ut idag med, vaknade halv 8 och stod i joggingskorna redan kvart i. Apropå joggingskor så känns det som om mina börjar ge upp. Kanske dags att åka och köpa ett par nya, kan ju önska mig i födelsedagspresent, fyller ju år om en vecka.. Löparbyxor behövs med, jacka är redan beställd :)

Vädret var underbart idag. Dock var det lika jobbigt att röra på sig idag som i måndags, men inte värre iaf ;) Enligt träningsschemat som jag följer ska jag bara vara ute i ca 15 minuter men min sunda tar nästan 30 minuter, men jag håller mig ändå till att gå 5 minuter - jogga 1. Ungefär, kollar inte klockan så noga så jag tror snarare att jag går lite mindre och springer lite mer, men jag slutar iaf springa innan jag blir helt slut. Längtar så tills det blir lättare!

Dagens motivation: solen!
Dagens väder: sol, nästan vindstilla, ett par plusgrader
Dagens musik:
Kom igång - Billy Jean - Michael Jackson
Håll igång - Rytmen av ett regn - Millas mirakel
Varva ner - Breath easy - Blue
Dagens känsla - VÅR!!!

Idag börjar uppladdningen inför tjejmilen som avgörs den 3e september på Djurgården i Stockholm. Förra året vågade jag inte springa den eftersom lilla Li då låg i magen och jag ansåg att jag inte var tillräckligt tränad, men i år ska inget få stoppa mig!

Eftersom jag är så otränad som man bara kan bli så har jag valt att börja från grunden och följa ett träningsprogram, om ungefär en månad börjar uppladdningen på tjejmilens hemsida och troligtvis går jag då över till att följa det schemat.

Idag har jag alltså för första gången på många, många månader jobbat lite försiktigt. Det har varit efterlängtat att få röra på sig men jag insåg snabbt att jag är i oerhört dålig kondition, men det ska vi nog kunna råda bot på!

Dagens motivation: längtan efter en starkare och sundare kropp!
Dagens väder: Kallt, blåsigt, småregnigt och mulet
Dagens musik:
Kom igång - RESPECT - Aretha Franklin
Håll igång - Bamboleo - Gipsy Kings
Varva ner - New York - Melissa Horn
Dagens känsla: frihet! för att sedan bytas ut mot ironiskt tvivel över den egna kroppen